Häufige Fragen

Was ist CANTIENICA® Körper in Evolution

CANTIENICA® Körper in Evolution ist ein achtsames, sehr präzise angeleitetes Training in den tiefsten Muskelschichten, direkt am Knochen, mit nachhaltiger Wirkung. Durch stetigen Zug und Gegenzug richtest du deinen Körper aus und erfährst die Leichtigkeit unseres Körpers.

Für wen eignet sich CANTIENICA® Körper in Evolution

Das Training ist für jeden Menschen geeignet, der seinen Körper gelenkschonend und achtsam trainieren möchte.

Was soll ich ins Training mitbringen?

Für das Training braucht es bequeme Kleidung und gut sind Anti-Rutschsocken. Wenn du gerne ein Handtuch oder Yogatuch auf die vorhandenen Matten legst, bring auch dieses mit.

Kann ich einfach in eine Gruppenlektion einsteigen?

Ideal sind eine Schnupperlektion oder ein Workshop. Setzte dich vorgängig mit mir in Verbindung, damit ich vor der Gruppenlektion einige Grundlagen mit dir ansehen kann oder starte für den Einstieg mit einer Privatlektion.

Wie oft muss ich trainieren

Schon eine Lektion pro Woche kann viel bewirken. Für nachhaltige Veränderungen empfehle ich ein regelmässiges Training. Ideal sind 2-3 mal pro Woche. Entscheidend ist die Übertragung des Gelernten im Alltag. Nur wer die Aufspannung auch ausserhalb der CANTIENICA®-Stunden umsetzt, wird langfristig Erfolge feiern.

Hast du weitere Fragen? Ich freue mich, von dir zu hören.